Timpul este extrem de prețios într-o eră a
vitezei, în care lista responsabilităților pare să nu se termine niciodată.
Este esențial ca, printre picături, orice persoană să își facă timp și pentru
sine, astfel încât să fie în formă și să se simtă bine în propria piele.
Acest obiectiv se poate atinge cu ajutorul unui stepper de fitness, un aparat extrem de ușor de utilizat chiar și
acasă. Un antrenament de doar câteva minute pe zi poate reprezenta cheia succesului
pentru un corp de invidiat, bine tonifiat.
Tipuri de steppere disponibile
Prima clasificare în ceea ce privește stepperele
aerobic se poate face astfel:
● steppere
electronice: din punct de
vedere calitativ aceste modele sunt excelente, întrucât motorul ajută la
reglarea mișcărilor, însă impactul asupra picioarelor este unul relativ redus;
●
steppere mecanice: nu sunt dotate cu pistoane electrice de
presiune și reprezintă o variantă mai puțin costisitoare.
O altă clasificare a stepperelor se poate face
în funcție de mărimea acestora:
● mini-stepperele: modele compacte, portabile, care pot fi luate
în orice călătorie și care, bineînțeles, pot fi utilizate acasă, unde nu ocupă
foarte mult spațiu. Deși aceste modele nu au ghidon, se poate spune că sunt
extrem de stabile;
●
stepperele de mărime normală: modele care au un ghidon atașat. Acesta este
antiaderent, pentru a servi drept sprijin în timpul antrenamentelor, dar și
pentru a oferi un echilibru mai bun. Exercițiile realizate cu acest tip de
stepper sunt mai intense, ajutând la obținerea rezultatelor dorite într-un timp
mai scurt.
Caracteristici importante pe care trebuie să le aibă un stepper aerobic
bun
Alegerea unui stepper poate fi destul de
dificilă, mai ales pentru cei care nu au mai folosit niciodată un astfel de
dispozitiv. Specificațiile menționate mai jos reprezintă însă elemente care
trebuie luate în calcul pentru achiziționarea celui mai bun stepper, în funcție
de nevoile fiecăruia:
● Greutatea
maximă suportată este
principalul detaliu care trebuie luat în considerare. De regulă, această
informație este menționată pe cutie și trebuie luată în calcul în funcție de
numărul de kilograme al persoanei care urmează să folosească stepperul. În
cazul în care dispozitivul este supus la o greutate mai mare decât poate
suporta, apare riscul să se defecteze într-un timp foarte scurt.
● Nivelul
de rezistență contează. Un
stepper bun trebuie să ofere celor care îl folosesc posibilitatea de a regla
nivelul de rezistență al pedalierului, pentru ca pășitul să fie mai ușor ori
mai greu. De obicei, reglarea se poate face cu ajutorul unui potențiometru care
acționează în mod direct asupra sistemului hidraulic ce susține pedalele.
● Numărul
de programe influențează în
mod direct eficiența unui stepper aerobic. Atunci când dispozitivul este dotat cu mai multe programe, corpul
poate fi supus unui număr mai mare de exerciții, ceea ce înseamnă că nu are
timp să se obișnuiască într-un anumit ritm. Organismul trebuie să fie învățat
cu diverse tipuri de exerciții pentru obținerea rezultatelor dorite.
● Pedalele trebuie neapărat să fie realizate dintr-un
material antiaderent, astfel încât talpa piciorului să fie într-un echilibru
perfect în timpul exercițiilor. Ideal ar fi ca marginea pedalelor să fie puțin
mai ridicată, pentru a nu permite pantofului să alunece din greșeală în afară.
●
Mânerele pentru suport sunt recomandate îndeosebi
începătorilor, mai exact, celor care nu sunt familiarizați cu un mod eficient
prin care să-și păstreze singuri echilibrul în timpul exercițiilor.
Printre mișcările pe care toată lumea le
realizează în mod natural, constant, se numără mersul și alergatul. Cu ajutorul
unui stepper aerobic antrenamentele pot fi realizate foarte ușor acasă,
oricând, fără a fi nevoie de un antrenor personal sau de foarte multe
instrucțiuni.
Cei care își
doresc să achiziționeze stepperul perfect pentru ei pot studia modelele pe care
DHS Fitness le pune la dispoziție. Este vorba despre dispozitive excelente din
punct de vedere al calității, cu prețuri accesibile pentru toată lumea.
Achiziționarea unui stepper reprezintă primul pas pentru o viață mult mai
activă!
x
0 comments:
Trimiteți un comentariu