Cat de mult conteaza frumusetea voastra pentru voi ?
Consider ca poate un minim de 10 minute de cateva ori pe parcursul unei zile ar trebui sa le dedicam frumusetii si sanatatii noastre. Pentru ca o facem in primul rand pentru noi.
Si categoric, frumusetea este legata total de sanatate.
Asa ca, zilnic, recomand poate un regim de miscare format din gimnastica dar si alte forme de miscare precum simple plimbari,jogging sau unele sporturi de sezon, fie ca vorbim de un inot sau de schi.
Un efect binefacator il are automasajul foarte util pentru relaxarea si sanatatea organismului.
O alimentatie rationala e total recomandata, dar trebuie sa ne ferim de fumat, alcool, cafea si de asemenea de noptile pierdute.
De asemenea regimul de munca trebuie sa fie echilibrat si sa alterneze cu miscare si odihna.
Igiena zilnica e absolut necesara la fel cum mici masti cosmetice sau automasajul facial e binefacator.
O masca o aplicam in 1-2 minute si o putem pastra si in timp ce facem si alte lucruri prin casa. Asa ca nu e greu.
Cele 10 minute de care ziceam mai sus, as zice ca se refera doar la gimnastica si automasaj, pentru ca alimentatia rationala,igiena,etc fac parte din rutina zilnica a fiecareia dintre noi.
Mersul pe jos dupa o zi aglomerata pret de 10-15 minute e sanatate curata.
Ganditi-va cum va simtiti dupa o mica iesire la aer, dupa un dus, dupa un masaj sau dupa o baie cu plante aromatice. Cat randament aveti dupa o plimbare in aer liber pret de 10 minute ?
Asa ca, nu mai cautati motive ca nu aveti timp. Faceti sport. Mancati rational si sanatos.
Ingrijiti-va.
0 comments:
Trimiteți un comentariu